こんにちは。
あんすみす(@ansmith_blog)です。
「ゲームをやりすぎてしまう…」と悩んでいる方や、心配する親御さんへ向けた記事になります。
・ゲームやりすぎて心配…
・ゲーム依存症なのかな？
・ゲームをやめる方法は？
これらの疑問にお答えします。
今のゲームはどんどん進化してます。そしてゲームの中毒性が半端ないため、簡単にゲーム依存症になってしまいます。
以前に「≫ゲーム依存症を抜け出す方法」「≫ゲームで年収が減る」の記事を書いた僕でも、再びゲームに没頭してしまいました。
本記事を参考にして、ゲームの向き合い方を少しでも考えていただければと思います。
目次
ゲームやりすぎ要注意｜まず考えるべき3選
ゲームやりすぎると、下記の3つが奪われます。
・その①：時間
・その②：お金
・その③：未来
上記のとおり。
ゲームの楽しさと引き換えに、非常に大切な3つを奪われてしまいます。
ゲームやりすぎて、時間を奪われる
１つ目は時間を奪います。
例えば下記のようなシステムがあります。
・モンスト：ラック制度
・フォートナイト：バトルパス
・COD Mobile：レベル上限解放
上記のとおり。
ゲームをやり込む(膨大な時間を消費する)ことで、キャラが強化されたり武器が手に入ります。
モンストのラック制度に関しては、もうあっぱれと言うしかありません。
※モンストのラック制度とは…
同じキャラクターを99体集めることで、ラック(運)と呼ばれる数値がLv99で「運極」になる。「運極」が多いほどゲームを有利に進められ、ゲーム内の「強さ/勲章」のステータスにもなる。
運極がいると有利 × 新キャラ × 限定キャラ × 勲章 × 自己満足 = 永遠ループ
一体の「運極」のために数時間プレイ、または1日以上時間をかけることもあります。
運極の数だけ、膨大な時間を奪われています。
ゲームやりすぎて、お金を奪われる
次にお金が奪われていきます。
今のゲームを無料でプレイできるのは、「課金制度」「月額サービス」があるためです。
・キャラや武器の「ガチャガチャ」
・バトルパス解放の「ティア購入」
・ゲーム有利性の「月額サービス」
上記のとおり。
ゲームを進めるためにどうしても「課金」が必要になる場面があります。
1番の問題は「ガチャガチャ」ですよね。
確率の問題なので、○千円・○万円払えばGETできるという保証はありません。
僕はNBAのゲームに「10万円」ほど課金し、突然サービス終了になった経験があります。
画面に写る「NBAの選手カード」に10万の大金を使い、結果なにも残らないのです。
人それぞれです。
でもよく考えてみれば
データにすぎません…
ゲームやりすぎて、今しか見えない
そして最後に、あなたの未来を奪います。
「今が楽しい」から「未来の自分」を放棄するようになります。
・睡眠不足
・暴飲暴食
・運動不足
・視力の低下
・学力の低下
・仕事の成績低下
大きく言えば「健康」や「学業」や「仕事」に支障がでるようになります。
しかしそれでもやめられません。
なぜなら脳にドーパミンが分泌されているので、自制心では抑えられないからです。
アルコール依存症やギャンブル依存症と同じように、「ゲーム依存症」は病気なのです。
参考記事：≫【依存症の原因】〇〇依存症になってしまう『ドーパミン』の４つの特徴
運営側はもやは依存症にするのが仕事
ここまで述べたことをまとめると
・ゲームは時間を奪う
・ゲームはお金を奪う
・ゲームは未来を奪う
これら3つをお伝えしました。
運営側は「ゲーム依存症にするのが仕事」と言っても過言ではありません。
「購入してもらう時代」から「無料ゲームに課金させる時代」へ変わったためです。
✔️ゲーム運営側の仕事とは？
・大勢のユーザーを獲得(無料)
・ゲームのやり込み要素を作る
・毎日ログインするための恩恵
・ゲームから課金へと誘導する
・販売ではなく、ガチャガチャ
・レアリティ/希少性の価値を出す
・期間限定/限定キャラ(武器)提供
・広告/インフルエンサーで大PR
このように、やり込み要素は尽きません。
「お金を払って完結型」から「お金もプレイも青天井型」に移行したのです。
さらに言えばGoogleが発表した月額課金制ゲーム「Stadia」で、ゲーム業界はまた大きく変わろうとしています。
ゲームはどんどん進化しているので、「向き合い方」はきちんと考えなければいけません。
ゲームやりすぎな人が、ゲームをやめる方法は？
そこでゲームをやめる方法を3つ紹介します。
・その①：ルール設定
・その②：違う世界へ
・その③：売る／削除
一つずつ順番に見ていきます。
ゲームをやめる方法①：ルール設定
「やめるのはちょっと…」という方は、必ず「ルール」を設定しましょう。
・時間設定(1日１時間まで)
・優先順位(〇〇済ましてから)
・ペナルティ(破ったら禁止！)
・ペナルティは必ず実行←大事
上記のとおり。
ルール設定がないと、やりたい放題になってしまいます。
そして約束(ルール)を破ったら、ペナルティを必ず実行すること。
ルールがゲームに歯止めをかけてくれます。
ゲームをやめる方法②：違う世界へ
そして次は違う世界へふれましょう。
・読書する
・運動する
・旅行へ行く
・遊んでくる
ゲーム以外ならなんでもOKです。
ゲームやりすぎる人は「ゲーム」で頭がいっぱい。違う世界にふれて、ゲームの世界から離れることが大切です。
乗り気じゃない場合でも、時間経過とともに頭の中がスッキリします。
読書や運動などを行い、ゲーム以外の時間を設けることがポイントです。
オススメの本を載せておきます。
ゲームをやめる方法③：売る／削除
最終手段は、ゲームを売却(削除)しましょう。
これが一番最強です。
僕も久しぶりにゲームアプリをDLしましたが、プレイが止まらないうえに何度もアプリを開いてしまいました。
ゲームが目に入ると、つい反射的に「少しだけ…」と手にとってしまうのです。
「少しだけ…」は
「たっぷりと」です。
「ゲームをやめなきゃ…」と感じているのなら、思い切ってゲームを手放してみて下さい。
この強制力は、ゲームをやめる1番の薬です。
それでもゲームをしたいなら…
でも「ゲームはやめない！」と思う方は、次をおススメします。
・ゲーム実況者になる
・ゲーム解説のブログ書く
・e-sportの選手になる
上記のとおり。
ゲームをプレイしてお金に変えましょう。
「趣味」として楽しむなら大丈夫ですが、罪悪感を持ってプレイは禁物です。
罪悪感を持つなら、一生懸命にゲームをする。
「時間」「お金」「未来」を消費するなら、お金に変えた方が絶対いいと思います。
お金になっています。
ゲーム攻略ブログ
書いてみませんか？
まとめ：ゲームのやりすぎは要注意
今回は以上となります。
☑️まず考えるべき3選
・あなたの時間を奪われる
・あなたのお金を奪われる
・未来を放棄、今を楽しむ
☑️ゲームをやめる方法
・違う世界へ触れてみる
・ゲームを時間制限する
・ゲームを売る／削除する
上記のとおり。
もし「ゲームがやめられない…」という悩みがあったら、思いきってアクションを起こしてみてください。
案外、なんともなかったりします。
あなたの人生がより良い方向へ向かうことを願っています。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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