【なぜ痩せない？】ダイエット失敗する人を元ドラッグ店員が解説~その１~

 

「海に行きたいけど、今のままじゃ無理…」
「お腹まわりの肉が落ちない」
「背中…鏡で見たくない」


僕は元ドラッグストア店員です。
女性のお客様にダイエットサプリなど
ご紹介する仕事をしていました。


そこで気づいたことは
「失敗する人には共通点がある」ということです。


「最高の体を手にいれて楽しみたい！」
そう目標がある人に
ダイエットで失敗して欲しくない。
これからダイエットをする人へむけて
失敗しないための考え方を学んで欲しいと思っています。


やせない人、ダイエットで失敗する人の特徴を
元ドラッグストア店員経験のある僕が
体験談ふまえて解説していきたいと思います。

痩せる基本をわかっていない

ダイエットサプリ、美容サプリ、健康食品など
購入される方は９割女性です。
美を追求する姿勢はとても素敵ですね。

しかしお声をかけてお話しすると
痩せる仕組みを知らない方が非常に多いです。

太ってしまう、痩せないのいちばんの原因は
摂取カロリーが上回っているためです。
この基本は必ず覚えておきましょう。

基本を知らない人は誰？

ここでクイズです。
これから紹介する人の中で、
よくダイエットサプリを購入する人は誰でしょう？
A子さん、B子さん、C子さんで考えて見てください。

お店に来店される人は誰でしょうか。
正解は…




断トツでA子さんです。

悩みがあるから購入されるので
当然といえば当然なんですが、
3人の中でしたらA子さんタイプの方が
一番よく来店されます。


A子さんタイプの方は
「早く痩せられるサプリが欲しい。」
「結果が出る、人気があるのはどれ？」
「色々試してみたけど、どれも効き目がなかった。」
こういう声が多い傾向があります。
サプリで簡単に痩せれると考えを持っています。

B子さん、C子さんタイプの方が
今の生活水準　＋　ダイエットサプリ（でサポート）
すれば効果があると思いますが、
A子さんタイプはまず痩せる基本を知って
生活習慣を見直す必要があります。

食生活を見直す、
運動/筋トレをしてみる。
そして摂取カロリー　＜　消費カロリー　な状態にする。
それからサプリメントなど服用してみましょう。

何事も基本が大切です。

ご飯を食べない/一気にやせようとする

ダイエットの基本は、正しい食事です。

「食べないで摂取カロリーを減らせば痩せる」
と言うお客様がいますが
食べないダイエットはやめましょう。

基礎代謝の10％は食事の消化・吸収活動です。
食べないと10％の消費エネルギーを失ってしまうのです。

基礎代謝はダイエットでとても大切です。
きちんと食べながら、ダイエットを行いましょう。

一気に痩せようとすると、リバウンドしやすくなる？

一気に痩せようとすると、最初は一時的に痩せることができます。
しかし、ペースが速すぎます。
ゆっくり体重を減らさないと、リバウンドしてしまいます。

つまり一度でも急激なダイエットを繰り返している人は、
いつリバウンドが起きてもおかしくありません。

「すぐにでもやせたい…！！！」
と思う気持ちはすごくわかります。
今の僕がそんな思いです。
ですが、
ダイエットに近道はありません。
少しずつ痩せることを心がけましょう。

まとめ

今回の記事の内容はダイエットの基本です。
もし当てはまる人がいたら、少しずつ方法を変えていきましょう。
夏までまだ時間あります！大丈夫です！

僕個人的な意見を言うと、
「女性はそこまで痩せなくていいのに…」
「むしろほどよく肉がついている方が男からモテるのに…」
なんて思ったりしますが、、、
日本人の女性は痩せることに美を感じています。
素晴らしい！！！


今後は、そのサポートができたらいいなと思います。
また次回ブログその２を出したり、
ダイエットブログも書こうと思ってますので
良かったらまた見に来てください！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。